속이미식거릴때 원인과 해결방법

속이미식거릴때 원인과 해결방법

 잦은 미식거림과 가슴의 답답함이나 울렁거림이 잦은분들이 많습니다. 일을하다가 미식거림이 심한경우에는 정말 아무것도 안잡힐정도로 드러눕고싶은 심정이지요? 속이 미식거림에 대한 원인과 해결방법에대 하여 설명을 해드리겠습니다.

 원인으로는 여러가지들이 있습니다. 흡연,음주,스트레스,폭식 등 여러가지들이 있습니다. 스트레스를 제외한 나머지 원인들은 직접적으로 식도를타고 넘어가 위장을 통과한다고 보시면되겠는데요? 사람마다 다르기때문에 빈도가 많든 적든 속의 불편함은 다르게 느낍니다.

 제일 위험한것은 역류성식도염 입니다. 속이 미식거림이 잦으신분들은 대부분 역류성 식도염을 가지고있습니다. 역류성식도염이란  위산이 식도의 점막을 자극함으로 속쓰림이나 트림, 기침 가슴통증이 나타나는 증상이라 보시면되겠습니다.

 역류성식도염은 쉽게호전되지 않으며 원인으로는 잘못된식습관 스트레스에 의해 많이 발생합니다.한번 발생하면 쉽게 호전되지않아 고생하시는 분들이 많이있습니다. 이를 간과하고 호전에 힘쓰지 않게된다면 나중에는 좀더 고생하실 수 있으므로 미리미리 해결해야하는데요?

 자신의 잘못된 식습관과 잦은 음주와 흡연, 심한스트레스 이 모든것을 개선해야하며, 자극적인 음식은 피하셔야합니다. 식습관의 시작은 우리의 몸을 건강하게 해줍니다.

 위장에 좋은 음식으로는 대표적으로 마와 양배추 단호박이 있습니다. 이 대표적 3가지는 위장을 보호하고 소화기간에 좋은 음식들이므로 소화기관이 불편하신분들은 여러가지 각자 취향에맞는 섭취방법으로 섭취해주시면 좋습니다.

 별거아니겠지 하고 그냥 넘어가게되면 만성으로 발전하게 되는 속미식거림과 쓰라림 답답함 방치하지마시고 하나하나 고쳐나가면 좋겠습니다. 우리의 몸은 한번 망가지면 되돌아가기가 힘듭니다. 건강은 건강할때 건강이 조금 나빠졌을땐 노력하여 더이상 나빠지지 않도록 유지해주는게 좋습니다.